头发梳白头发头发渐渐减少

男 | 29岁 2020-11-22 15:14:37 2人回复来自

健康咨询描述：您好，今年29自从我高二开始就长白头发，现在更多了，最近发现头发有点稀少，这是怎么回事，怎么可以改善呢

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2020-11-22 15:17:37

你好，看了你的情况，头发稀少，白发增多应该是肾虚引起的，你可以从生活方式上改善一下，平时注意养成规律的生活习惯，少熬夜少吃垃圾食品，多吃点生蚝，狗肉，羊肉等滋阴补肾的食物。

2020-11-22 15:19 ask93647006b7 追问

我也不怎么垃圾食品，11点前睡觉，这个怎么这样了

2020-11-22 15:20医生回答：

这种情况应该和心情紧张压力大有关系，所以你可以改善一下饮食，你可以找中医辨证施治一下。

2020-11-22 15:51 ask93647006b7 追问

非常谢谢您

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2020-11-22 15:21:29 我要投诉

你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述情况分析，过早白发，脱发较重。这种情况中医一般认为是气血不足，肾气虚衰所致。建议平时放松心情，不要给自己太大压力，作息规律，不要熬夜，性生活不能过度，或服用一下养血生发胶囊，或是找中医通过望闻问切，4诊合参，辨证中要调理。希望我的回复能给你帮助。

2020-11-22 15:51 ask93647006b7 追问

最近就是压力太大，又是工作，又是情感，怎么才能缓解呢

2020-11-22 19:07医生回答：

平时放松心情，不要过度焦虑与紧张，给自己减轻一些压力。作息规律不要熬夜，多食桑葚，黑芝麻，核桃，枸杞等有益头发生长及乌发的食品。