最近情绪不稳爱哭爱生气

      病情分析：
      有情绪很正常你是有多久时间一直这样吗，心里有压力有压抑都会在心里不断累积的，承受压力能力每个人不同可以释放一下
      指导意见：
      是因为什么学习压力还是和家人关系不好，每个人都有自己的想法有的意见不合也正常，彼此理解有情绪可以释放一下
      

      病情分析：
      你好！你最近一个月的时间情绪波动比较大，哭爱生气一点儿小时就受不了，不知道之前有什么事情发生？睡眠情况如何？
      指导意见：
      不过一个月前有什么事情影响了你的情绪，我这是睡眠不好，那就属于植物神经功能紊乱，要尽快的调节。建议你多和朋友说说心里话，多运动锻炼，增加运动量，运动锻炼不仅可以调节情绪，而且也会促进睡眠，睡眠好了情绪也会好的。如果不能有效改善建议你尽快来医院的心理科就诊，进一步心理干预帮助你恢复。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，你是一个16岁的少女，正值青春期，是内分泌激素失调期，引起心理因素与情绪上的变化，是莫名其妙的，
      指导意见：
      建议你，一，增加营养，符合身体的发育需要，二，锻炼身体，促进身体内外平衡，三，放松心情，减轻压力，不要紧张，随着身体的发育，会逐渐的好转的。
      
      以上是对“最近情绪不稳爱哭爱生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！据您所述的情况按当前的年龄处在青春期的，如果有较长的周期出现明确的情绪低落，同时遇到具体的事件，有容易积热，是需要结合自我的人格特点以及是否有明确遇到校园压力或者是一些具体的事件，而不能及时的走出困境和自我的抗压能力，以及家庭成长教育环境。也有直接的关系。
      指导意见：
      自我的接纳，当前的情绪异常，另外尽可能的在遇到具体事件时，选择转移视线和及时的换位思考，一定要和志同道合的人倾诉情感来减少压力。当前如果发现有其他的影响到睡眠质量或者引发有焦虑的情况，最好是积极的面诊心理门诊进行专项的心理干预。