健康咨询描述: 最近情绪总是不稳定容易暴躁生气平常也挺正常的但是有时候会特别心慌想躲起来没有失眠觉得压力大下图是在scl190测试的两边,麻烦帮忙看看我有事没
根据你的检查结果来看是没有太大问题的,所以不要过度紧张,保持平和的心态,另外在日常生活中一定要避免压力过大,可以适当的外出旅游,亲亲大自然,放松心情缓解压力。同时也要适当的锻炼身体,增强自身的体质。
你好,根据你的描述以及图片所见,从这个图表上来看是压力比较大的,有比较焦虑潜质,建议可以让心理科或者心理咨询方面的医生和你当面聊一聊,才可以更好地解决你的问题,不?要是服用一些药物可以调节心情,希望能够对你有帮助,有问题可以进一步咨询谢谢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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