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最近经常不困醒很久睡很久

男 | 22岁 2021-01-24 05:16:48 2人回复来自

健康咨询描述：请问下正常吗最近平均每周会有1次24小时不困才去睡觉一睡就是10-15小时

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2021-01-24 05:25:58 我要投诉

不正常，要调整生活习惯，尽力早睡眠，不熬夜。熬夜容易损害机体健康，影响脏器功能。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。多参加有益身心健康活动，如骑车散步游泳打拳，转移注意力。