有问必答网心理健康科 → 家人找你说话不想理,情绪低落,心烦,想一个人呆着。

家人找你说话不想理,情绪低落,心烦,想一个人呆着。

女 | 15岁 2021-01-30 18:21:25 3人回复 来自

健康咨询描述: 2021年1月14号。心里面可烦,不想和任何人说话,家人来找我说话脾气很暴躁,不想理,想一个人呆着.谁也别来找我。

医生回复区

郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-01-30 18:30:07 我要投诉

      情绪低落,心烦,想一个人待着这种情况建议及时调整心态。可以选择自己感兴趣的事情去做。要多接触自己的朋友,亲人。多和自己的亲人沟通交流。你一个人待着时间久了会得心理上的疾病。所以要及时调整心态,保持心情愉快,均衡营养,充足睡眠,适量运动。

2021-01-30 18:33 ask93789965mo 追问

不想和朋友还有家人沟通

2021-01-30 18:34医生回答:

那就出去走走,散散心,多做一些有氧运动,分散自己的注意力。

2021-01-30 20:40 ask93789965mo 追问

我的情绪动不动就崩溃,白天没有啥,一到晚上就会哭

2021-01-31 04:34医生回答:

晚上可以找一些自己喜欢的事情来做,比如读一本有益的书籍,听点轻音乐都是可以的

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2021-01-30 18:28:43 我要投诉

      病情分析:
      15岁女孩,根据你的描述,存在明显的情绪障碍症状。其中以抑郁质地为主。核心表现是情绪低落,不想与人交流,喜欢独处。需要抓紧接受专业的心理治疗。
      指导意见:
      你现在尚未成年,认知体系中存在一些偏差,对情绪的自我控制能力也较弱。需要抓紧找专业心理医生,针对情绪障碍的症状找到心理根源,然后帮助你化解认知层面的不合理成分,学会如何在情绪低落状态下转移和放松。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-01-30 18:54:32 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,出现这种情况属于情绪不稳定。看来生活和学习中遇到了不顺心的事,再就是与青春发育期以及个人性格有直接的关系。
      指导意见:
      建议正确面对生活学习的压力,不断提高心理承受能力。尽量减少独处,主动找些喜欢的事去做,也可以有规律的户外运动锻炼,平时多与家人和同学交流沟通,想开放下,开心的面对生活。必要时可以服用中成药加味逍遥丸调理,疗程一个月。
      
      以上是对“家人找你说话不想理,情绪低落,心烦,想一个人呆着。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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