女生跑步腿会变粗吗

女 | 0个月 2021-03-21 20:20:13 2人回复来自

健康咨询描述：女生跑步腿会变粗吗

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2021-03-21 21:35:54 我要投诉

这种跑步的话并不一定会导致腿变粗，而且还可能会是腿变细的，如果腿比较粗的话建议减肥，要一次性爬两个楼梯，爬楼梯有助于腿部肌肉的减肥。是饮食上要注意保持七成饱。

张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2021-03-21 21:19:44

一般来说跑步腿部是不会变粗的，跑步可以有效消耗脂肪。但是跑步的时候一定要循序渐进，不要用力过猛，否则会导致腿部肌肉抽筋。跑步之前可以做一些热身运动。

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