睡眠不足，精神欠佳，头晕头疼

      你所说的持续一个星期左右的睡不好觉精神欠佳，情绪起伏波动，偶尔有些头晕头疼之类的具体不适症状考虑应该是由于焦虑抑郁之类的，精神心理因素所造成的。建议最好到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊，以便于明确诊断并治疗。
      

      病情分析：
      你好！你说的情况各种不适都是睡眠不好引起的，一定要找到睡眠不好的原因，及时调整睡眠，睡眠好了其他的不适都会好的。
      指导意见：
      建议你不要过度担心，放松心情，积极调节睡眠。按时作息，不要熬夜，多运动锻炼，睡前不要过度兴奋，不要喝咖啡和浓茶，作息规律，保证良好的睡眠。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      看到你描述一个多星期的失眠，人的精神状态不够好，影响了情绪的波动，有时还会有身体上的一些症状，头痛头晕，持续的这种状况确实让人很不舒服，不知道一个多星期之前发生了什么
      指导意见：
      觉察一下，一周前有没有什么事情发生？无论是直接针对身体的，还是一些事情的发生对心理的影响，确定没有的情况下，考虑季节的因素，适当的放松心情，调节生活和工作。
      
      以上是对“睡眠不足，精神欠佳，头晕头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！