怎么区分是天然还是合成Vc？

女 | 32岁 2021-04-15 11:16:44 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间缺乏锻炼，水果蔬菜也没怎吃，亚健康有点严重，想买点维生素补充，看了很多什么天然维生素c,市面上有很多针叶樱桃产品，怎么去区分是天然还是合成的？有什么区别？除了Vc还要补充什么维生素吗？

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2021-04-15 13:59:22 我要投诉

你好，有可能是缺乏锻炼或者是缺乏维生素等原因引起的症状。建议平时适当的多吃水果和蔬菜，加强身体锻炼，可以吃点儿多种维生素。有补充维生素的作用。平时注意休息，不要熬夜。

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2021-04-15 11:38:19 我要投诉

您目前的情况，如果说是维生素不足，那么可以平常多吃水果蔬菜，补充维生素也可以去药店买，那种天然的维生素胶囊，这个也可以的，只是说亚健康，那么平常多吃一些高蛋白的食物，水果补充就可以啦，增加锻炼，加强体质

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