抑郁症，不知道是轻度还是严重，能不能自愈

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现自己情绪特别差，心情时好时坏控制不住对什么事情都提不起兴趣，考虑是属于轻度抑郁症，应该可以治愈的。
      指导意见：
      建议平时应该把心里面压抑事情倾诉出来，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，有自信心和勇气，积极配合心理专家的指导治疗。
      

      病情分析：
      你所出现的情绪低落、情感淡漠、对周围事物丧失兴趣以及思维缓慢、意志力减退等相关症状持续出现超过两星期而且已经影响到了你的正常学习工作生活和社会交往活动功能的话，那么考虑你可能确实出现了抑郁症的情况，这种情况要想明确诊断以及抑郁症的严重程度的话，那么还需要做心理测评等相关检查。
      指导意见：
      建议你最好及时去当地正规医院精神心理科，面对面看医生，让医生全面问诊和分析评估你的病情，并为你做心理测评等相关检查，以便进一步明确诊断，并根据病情需要在精神科医生指导下做专业系统性的治疗。另外希望你平时一定要让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。
      

      病情分析：
      你经常情绪低落，心情时好时坏，控制不住，感觉对什么事情都提不起兴趣，看起来抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。你问诊记录显示的是有中度至重度抑郁，这种情况很可能是需要吃药治疗的病，并看心理医生接受系统的心理疏导。
      
      以上是对“抑郁症，不知道是轻度还是严重，能不能自愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！