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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-24 13:19:10
宝宝吃奶时期尽量不要减肥，母乳是宝宝最好的食物，是任何奶粉或者其他营养物质不能代替的。哺乳期就是要减肥也不能采取节食的方法，可以通过适当运动来消耗体内的脂肪。哺乳期的女性饮食要多样化，适当增加蛋白质和维生素的摄入量，多喝一些热汤热水，增加流质饮食的含量。哺乳期给宝宝喂奶，本身就是排出体内的营养物质，节食会影响奶水的质量和宝宝的生长发育，宝宝吃奶时期更不能用减肥药减肥。哺乳期的妈妈可以在身体能耐受的情况下练习瑜伽，有利于产后体型的恢复。
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