每天跳绳1800个，会伤膝盖吗？

女 | 14岁悬赏3个健康币 2021-07-13 07:46:24 3人回复来自

健康咨询描述：暑假打算每天运动.上学的时候，每个周末都会进行跳绳运动，暑假也打算坚持，无不良感受，只是担心伤膝盖.我跳绳比较喜欢跳的高一些，可以长高

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2021-07-13 07:57:06 我要投诉

如果是每天跳绳1800的一般也不会伤到膝盖的，但是适当就可以，在自己身体承受范围内，不要有太剧烈的运动，适当活动，多吃一些含钙量高的食物，这个都可以长高的。

童鹏鄂州市中心医院副主任医师擅长: 小儿哮喘,过敏性鼻炎,小儿湿疹,支气管肺炎,腹泻, 帮助网友：53260称赞：1

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2021-07-13 07:49:42 我要投诉

现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，只要自己合理的安排自己的作息时间，坚持锻炼身体，每天加强营养饮食均衡多样化，不要过度的运动，反而不利于生长发育，容易导致关节损害，每天坚持锻炼半个小时以上，适合自己的运动才是最好的啊！

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黄坤美河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿湿疹小儿鹅口疮帮助网友：76003

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2021-07-13 07:57:10 我要投诉

      每个人的生长阶段是不一样的，改青春期也是第二个生长高峰期，这要每天坚持跑步，锻炼身体，运动加饮食是最好的方法，每天坚持至少半个小时以上，但是不要剧烈的运动，同时一定要多吃一些水果蔬菜，晚上睡觉前多喝牛奶，多喝牛奶的运动，饮食才是最好的，增加体重增高的方法啊！

      以上是对“每天跳绳1800个，会伤膝盖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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