怎样减肥能瘦脸

      指导意见：
      可以进食体积大、热量低的食物，可以饱腹又不长胖。冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜含热量最低。在水果中，西瓜和苹果的作用都不错。瘦身是一个坚持的过程，只有坚持瘦下来了，才有可能把脸瘦下来，体重下降后会发现全身都有变化。
      

      减肥是全身的，只要减肥成功，包括脸全身的脂肪都会减少，而达到瘦身瘦脸效果，首先要从控制饮食做起，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量的食物，然后就是增强锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，加大消耗，这样的话就会达到瘦身瘦脸效果，而且不易反弹。