睡不着，烦死了，半夜醒了

      病情分析：
      你最近晚上睡眠不好，经常控制不住胡思乱想，睡不着觉，好不容易睡着了，又容易早醒睡不着，看起来焦虑情绪比较明显。
      指导意见：
      引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神紧张焦虑有关，长时间压力大，精神紧张容易出现睡眠障碍。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，释放压抑的情绪。也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。
      

      病情分析：
      这种睡眠问题多考虑与你近期精神压力比较大、过于紧张焦虑、过分强化问题等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先找一下导致你思虑过多的原因，是否由于什么事情影响，尽量的去解决它，避免对你的情绪造成更大的影响。另外，在睡觉之前，不要做让自己感到兴奋的事情，也要避免胡思乱想，可以听一听轻音乐，或者做一做肌肉放松来帮助尽快入睡。
      

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁压抑您目前最主要的问题就是失眠，失眠是由多种原因引起的，比如焦虑抑郁，人际关系紧张，精神压力大等等，以及躯体不适
      指导意见：
      您这种情况建议你仔细的寻找一下原因，然后有针对性的做以调整，排除躯体状态后，建议最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      
      以上是对“睡不着，烦死了，半夜醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，睡前可以做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！例如可以听听冥想音乐一类的！
      指导意见：
      只有身心、神经放轻松下来，才能安然入睡，还可以让家人多帮忙按摩按摩，可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1.