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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-29 16:02:56
每天晚上坚持做仰卧起坐可以起到减肥瘦身的作用，但是想要减肥瘦身需要长期坚持才可以，如果说这一天两天就想要起到降低体重的作用显然是不可能的，当然如果说采取减肥和采取控制饮食和增加运动量两种办法的话减肥效果会更好，所以说建议在做仰卧起坐的同时，应该是多增加膳食纤维的摄取量，这样可以防止便秘，另外还可以清除宿便，对于肠道也有一定的保护作用，而且还可以减肥，何乐而不为呢！做仰卧起坐以后不能暴饮暴食，如果说不注意饮食，经常吃一些高热量的食物，体重减起来也不会太理想。
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