吃山药可以滋肾养生吗？

      山药可以滋肾养生山药有一定的补肾效果，而且山药还可以调理脾胃，可以帮助身体补充多种的营养素，可以提高身体的体质，平时也可以吃点黑芝麻，黑米等这一类的食物，也可以起到补肾的效果。
      

      你好，山药是谷薯类食物，它的主要成分是淀粉，其主要功效是提供碳水化合物，山药内含有的膳食纤维，对体重控制有一定的帮助，山药还可以入药，主要有补气的功效。