情绪不高，心情不好。

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑委屈，你说情绪不好，心情也不好，这种情况多久了呢？发生什么事情之后出现的这种情况，再仔细的观察一下最近有没有让你心烦，或者压力大比较紧张的事情呢
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情的尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你最好是寻求心理咨询师的帮助
      

      病情分析：
      在青春期，由于激素分泌旺盛而不稳定，所以就常常出现情绪的起伏不定。当然，有时候也包括心情不好，心境低落。这都是正常现象，不必过度在意。
      指导意见：
      在情绪低落的时候，可以允许自己发呆。或者是找朋友好好聊一聊。或者单纯的去大自然走一走。摔打沙袋打枕头。剧烈运动都是可以的。或者写写画画，也能够让自己静下心来。
      

      病情分析：
      情绪低落，心情不好，主要看是什么情绪让你这样，是郁闷悲伤还是心烦意乱？你说的很含糊，让人没办法和你详细了解你的真实情况。
      指导意见：
      心情不好时要让自己静下来，深入了解自己的心情，然后表达清楚才能更好的改善心情。如果你觉得有必要，可以通过心理咨询学习怎么了解心情，学习怎么表达和转换自己的情绪。
      
      以上是对“情绪不高，心情不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！