心情不好，控制不住情绪

女 | 16岁 2021-07-11 12:30:45 1人回复来自

健康咨询描述：有三年。刚开始害怕与人说话、害怕学习，心情难受，有时候会突然莫名哭起来。现在讨厌与人说话，心情越来越烦躁，控制不住情绪。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:30:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在精神焦虑，紧张，思虑过度等问题，同时也与你最近受到事物刺激，存在心理阴影，精神压力过大，强迫思维有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，培养积极健康的兴趣爱好，最好到正规心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多给自己积极的暗示和鼓励，淡化情绪