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2021-09-28 09:37:57 我要投诉
减肥在旅游中也是可以实现的，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，对肝肾三餐，每餐主食不要超过100克，吃一些粗粮杂粮。
2021-09-28 13:37:02 我要投诉
减肥中旅游要注意控制饮食，尽量吃低脂、低热量、低糖的食物，比如蔬菜、水果、粗粮，适当吃一些富含蛋白质、维生素的食物，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于体重下降。
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