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2021-10-22 15:51:48 我要投诉
如果在平日里一直吃比较多的米饭，那么可以在一个月内，每天的其中一餐以水果代替正餐，这个时候对排便是有帮助的，因为水果里面还有一些果胶，会使大便变软。但对于肠道问题比较严重的人群来说，靠水果是效果不太理想的。
2021-10-22 11:10:03 我要投诉
用水果代替正餐，对于排便是有一定帮助的，因为水果当中含有果胶可以使大便变软，如果出现便秘的情况，可以多吃一些香蕉，或者是火龙果也可以适当的运动来促进胃肠蠕动。
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