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有问必答网 → 营养保健科 → 水果可以代替正餐吃吗？

水果可以代替正餐吃吗？

男 | 0个月 2021-04-19 20:58:33 1人回复来自未知

健康咨询描述：水果可以代替正餐吃吗？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-04-19 22:27:58 我要投诉

首先，任何水果都不能当正餐，人体水果的摄入量每天是200到400克，太多身体承受不起，当饭吃就会发胖，水果吃得过多，不利于减肥，用水果当正餐，还会导致营养缺乏，皮肤会失去光泽，毛发干燥断裂，身体抵抗力下降，空腹吃水果还会带来胃部不适，引起消化不良。

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