和陌生人相处紧张该怎么办？

      这种情况可能是精神紧张受到惊吓或者是缺少一些关爱引起的，所以一定要放松心情，培养自己的兴趣爱好，放松自己的心情，保证充分的休息和睡眠，不要过于紧张，或者是激动调整自己的心态，睡觉前多喝牛奶补补钙，每天练习唱歌跳舞，朗诵诗歌，慢慢就会好的。
      

      这种情况考虑是心理素质比较低，建议平时多加锻炼，多和人接触，说话时也不要太紧张，如果紧张说不出时，要先停止说话，调整自己的心态，这属于心里因素，只能通过平时多加锻炼自己的心理素质，改善情况。

      你这个就是属于社交恐惧症了，是一种心理方面的问题，其实这种问题很多人都有的。自闭倒是谈不上。如果你想改善，那么就需要锻炼和陌生人说话，比如参加一个辅导班或者是演讲班都可以锻炼，与陌生人说话的能力。如果不想改善，那就不说话，也没什么。
      以上是对“和陌生人相处紧张该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！