孕妇的营养餐有哪些呢？

女 | 25岁 2021-11-19 09:02:04 2人回复来自

健康咨询描述：我的姐姐怀孕了，我去她家要照顾她，因为姑姑她们都要上班，姐姐怀孕不方便，我最近在给姐姐做排骨汤，但是姐姐她说她想吃吃粥，所以我想知道营养粥的做法，好给姐姐做好吃的

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2021-11-19 11:12:51 我要投诉

你好，孕妇在整个孕期建议合理的营养饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，以及优质的高蛋白质的食物，可以做一些瘦肉粥或者是排骨粥，海鲜粥，都是可以的，特别是在怀孕的初期饮食上尽量注意清淡一些，不要吃过于油腻。

王莉娜济南市中西医结合医院主治医师擅长: 先兆流产,月经失调,流产,痛经,妊娠期高血压,妊娠帮助网友：28016

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2021-11-19 10:27:57 我要投诉

在怀孕期间喝点普通的粥就可以，在熬粥的时候可以放点红豆或者大枣，莲子都是可以的。在怀孕期间一定要多喝粥，多吃新鲜水果蔬菜，多进高蛋白饮食，增强体质。这时间忌食生冷辛辣，不要吃太油腻，减少一切刺激性的因素。