平时吃哪些食物可以排毒，
女 | 20岁 2021-11-20 16:31:40
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健康咨询描述： 现在都说要给身体排毒，我觉得说的很对，现在的环境污染这么严重，食品也不是很安全，什么地沟油、瘦肉精、三聚氰胺等等都在时刻危害我们的健康，排毒看来是很有必要了，
想得到怎样的帮助：平时吃哪些食物可以排毒，
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2021-11-20 19:18:31 我要投诉
在日常生活中具有排毒的食物是非常多的。可以吃苦瓜，苦瓜中含有丰富的水分和纤维素，还含有非常特别的苦瓜素，可以起到有效的排毒和消水肿的作用。另外平时可以多吃绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以起到排毒的作用，另外可以吃柠檬，柚子，葡萄，苹果，番茄等都是非常好的清肠食物。
2021-11-20 16:51:15 我要投诉
日常的时候可以多吃一些清淡的饮食辛辣刺激的食物，不要吃，适当的喝一些绿豆粥绿豆沙等，吃一些营养丰富的水果蔬菜，增加身体的抵抗力，清肠的水果，比如柠檬，柚子，葡萄，青梅，苹果番茄等都有助于身体的排毒
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