如何保持精力充沛？

      你好，保证精力充沛的话，首先还是要保证充足的睡眠，早睡早起，坚持运动，没事的时候要多参加一些户外活动，每天早上都要坚持吃早餐，必要的时候还是去看看中医，开点中药来调理一下。
      

      要想精力充沛，要养成良好的生活习惯，坚持每天吃早餐，早睡早起，多参加体育活动，营养均衡，在睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶保证睡眠质量，同时要适当的放松自己，减轻压力，保证心情愉快。