女人吃什么补肾？

女 | 28岁 2021-11-22 05:08:58 1人回复来自

健康咨询描述：这一年来，我的脸色一直都比较差，还长了色斑，整个人也没什么力气，总想去上厕所，月经也开始不正常了。去看了中医后，说是肾虚。这时，我才知道女人也是会肾虚的。我不想吃药治疗，希望大家可以给些食补建议，或者食疗方啥的。

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2023-01-04 09:27:04 我要投诉

患者平时可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，还可以多吃一些枸杞、山药、腰果、板栗、核桃等，也可以用红枣、百合、薏米、红豆等熬粥食用，补肾效果很好。此外女人吃桂圆、桑葚和花生可以补肾。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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