最佳运动减肥方法

女 | 32岁 2021-11-25 18:11:21 1人回复来自

健康咨询描述：你好！我生完孩子后吃的食物太多，导致身材变得很肥胖，我试过很多种运动减肥方法，但是都没有明显的效果，而我又不想服用一些减肥药物，担心会对身体造成不良的影响，所以想要了解清楚

想得到怎样的帮助：最佳运动减肥方法是什么？

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2021-11-25 18:15:08 我要投诉

      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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