减肥的最佳运动

男 | 17岁 2021-11-25 18:08:09 1人回复来自

健康咨询描述：我的弟弟以前读书的时候就有点胖，那时候也没有想过要他减肥，后来他越吃越多，变得越来越胖，现在都有150斤了，他也决定要减肥的，他想知道什么运动才最容易减肥。

想得到怎样的帮助：请问减肥的最佳运动是什么？

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2021-11-25 18:09:59 我要投诉

你好，建议他每天跑步1小时，或者打篮球，游泳都可以，在配合控制饮食，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免喝啤酒，多喝水，坚持就会瘦下来。

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