跳绳，跑步，傍晚什么时间最合适。
男 | 21岁 2021-11-26 09:35:31
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健康咨询描述： 植物神经紊乱，心理科医生说的是中度焦虑症，心超，动态心电图，脑电图，脑ct，颈椎ct，血常规，脑多普勒都没问题，这种情况已经有三个月了，我准备通过运动来调节下神经，我想知道我这种情况适合每天时候运动，能剧烈运动吗？4到5点肯定不行的，要上班。6点吃完饭休息两个小时，晚上8点可以出去跑步或者跳绳半个小时吗？
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