怎么锻炼自己的体能？
男 | 25岁 2021-11-27 22:51:16
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健康咨询描述： 从小我的身体就比别人弱，打针，吃药是平常事。现在结婚了，由于身体反面，我没法满足老婆，看着朋友们都做了爸爸妈妈，我很羡慕，老婆现在都会了娘家，我打电话也不接，我真心急。
想得到怎样的帮助：怎么锻炼自己的体能？
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2021-11-28 18:29:27 我要投诉
平时要加强体育锻炼，经常出去跑跑步，打打球。做一些户外的运动。也可以通过中医中药调理一下身体。平时要保持乐观积极的心态，非常的重要。夫妻之间要沟通交流，包容理解。
2021-12-02 15:24:51 我要投诉
想锻炼自己的体能，可以根据自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的锻炼方式就可以，比方说可以慢跑或者是打一些球，也可以练太极瑜伽。根据自己的体质情况以及喜欢的体育项目去锻炼就可以的。同时可以多培养些兴趣爱好，注意营养均衡。休息睡眠要规律。
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