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经常吃维生素c有什么好处或坏处？

男 | 24岁 2021-11-28 06:03:58 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间我经常感觉小腿抽筋的厉害所以一直都在吃这个维生素e，不过吃了一段时间以后真的是效果也是比较明显的，然后我现在也是维持了有一个月的时间，但是不知道经常吃的话到底会对我们的身体有一个什么样的好处或者是坏处的存在了

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2021-11-28 06:42:53 我要投诉

经常吃维生素C，可以提高肝功能，防止动脉硬化，美容养颜。预防坏血病的产生，还有一定的防癌保健作用。如果过量的食用的话。也会引起胃肠道的不良反应，出现恶心呕吐，还会增加结石的形成。

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2021-11-28 06:53:33 我要投诉

经常吃维生素C有一定的好处，能够增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，能够促进胶原蛋白的合成，有助于损伤的修复，还能促进铁的吸收还能降低胆固醇。吃维生素C的坏处是影响消化导致结石。