维生素C吃了有什么好处？

女 | 33岁 2020-02-06 17:47:17 1人回复来自揭阳市

健康咨询描述：经常听人说汤多吃维生素c，家里也有一些汤.臣.倍.健.维.生.素.c，我也时不时的会吃一些。但没有太了解这个维生素c的作用？它对我们的身体有哪些好处，有哪些蔬菜水果也是还有维生素c的？

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维生素c是人体必需的营养素之一，可以调节人体的免疫功能，增强脏器的功能，大部分的蔬菜水果都含有维生素c，建议多吃绿色的蔬菜水果，不要过多的吃肥甘厚味油腻的食物，保持健康的生活方式，适当喝水，多运动。

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