孕妇屁股扭到，习惯性的

健康咨询描述： 的时候，正坐着靠在木头沙发上，用屁股支撑身体重量，时间有点长，然后起来时就发现右脚走路使不上力。筋就在屁股肉最多的里面。一走路就疼。之后就一段时间就会这样，久坐或者多走了，筋就疼。要按也按不进去那个筋（屁股肉那么厚呢）

曾经的治疗情况和效果： 去看过中医按摩那种的医生，他们说我是孕妇。不敢帮我弄
然后我就每天都有散步，可是还是会经常的疼。好像是习惯性的扭到一样。。
怎么办呀。好怕会生了孩子经常也扭到，不会好

想得到怎样的帮助：要怎么办才能在疼的时候不疼。？走路会一瘸一拐的，右脚用不上力气。用力走路了会很疼。
或者是有什么动作练习之类的可以避免这样。。？拜托了~~~