每天晚上睡觉到凌晨三四点就自然清醒

女 | 21岁 2022-01-09 13:18:38 1人回复来自

健康咨询描述：早睡晚睡总会在固定点数醒过来，便无法入睡了，本人有腰椎盘突出，和这个有关系么？:

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崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2022-01-09 13:22:51 我要投诉

腰椎间盘突出，如果没有下肢放射麻木的症状，就不严重。这种情况一般和睡觉是床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支持，导致肌肉不能休息，引起肌肉劳损，和白天伏案工作时间较长以及受到风寒刺激也有一定关系。建议：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4睡床垫稍硬的床垫。如果伴有下肢放射症状，就需要去正规医院，脊柱外科检查ct或者磁共振，明确椎间盘突出的程度，以确定下一步治疗方案。