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最近几天晚上一直睡不好

男 | 24岁 2022-01-09 19:03:48 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我这几天睡不好，每晚只有2-4小时睡眠，白天也没有一点睡意，昨天去看医生，医生说是神经衰弱，所以给我开了安神补脑液，我昨晚睡觉前因为一直睡不着，昨晚从20:00一直到23:00都睡不着，所以接连喝了3瓶，有没有什么问题呢

想得到的帮助：请问怎么办呢

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2022-01-09 19:07:17 我要投诉

通过你的描述，如果经常会出现失眠，睡眠质量不佳，这种情况大多数是由于白天过度紧张，焦虑思虑过多引起的神经衰弱现象，除了服用药物治疗的同时，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

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