每天晚上十点半至十一点睡觉

男 | 50岁 2022-01-20 06:39:06 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上十点半至十一点睡觉，睡到三点半至四点半会醒，醒后睡不着，躺在床上没睁眼，怎么有时象做梦一样跟人家说话，有时做别的事，就是跟人在梦中一样，但又没睡着，这样搞一会儿后人一动眼睛睁开做的什么也都记得，请问这是怎么回事

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2022-01-20 06:43:19 我要投诉

你好，这种情况下考虑您的睡眠质量是比较差的，首先需要注意，在临睡觉前的三小时之内不建议进食，同时建议避免玩手机，不要思虑过多，可以听一些轻音乐来安神，如果效果都差，是可以考虑助眠药物调理的。

1.适应于敏感菌株引起的下列感染：上呼吸道感染，...[说明书]

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