焦虑症

焦虑症对于我们来说是非常熟悉和常见的一种精神症，主要的症状表现为长期的焦虑情绪，可分为广泛性焦虑和急惊恐障碍两种类型。很多人都可能会把焦虑症和抑郁症混淆，焦虑症和抑郁症两个各有不同的症状，又有着密切的关系。

根据不同的类型也有着不同的表现症状。1.广泛性焦虑主要症状：患者在与实情情景不符合时情绪方面会有着过分紧张、神经紧绷、害怕、恐惧的症状，会出现心慌、口感、尿频尿急、坐立不安、心情烦躁、多虑，心很难平静下来。2.急性焦虑症状：病发突然，持续时间段，一般几分钟到几个小时不等。发作时心理极度恐惧，体验到濒死感或失控感。同时会出现胸闷、胸闷心慌、呼吸困难、全身发抖症状。

焦虑症病发的原因复杂多样，是由于多种因素相互作用导致的，个体之间的原因也是千差万别。总的来说主要有以下几个原因：1过大的精神刺激或者是精神压力，患者工作生活环境的压力过大，人际交往不顺等环境原因2.遗传也是导致焦虑症产生的常见原因之一3.认知障碍：　人们对事物的认知过程出现障碍.

焦虑症作为最常见的神经症，已经有较好的治疗方案，通常采用心理治疗和药物治疗两种方式，以心理治疗为主，药物治疗为辅。通过语言和非语言的沟通，引导患者改变行为习惯和认知障碍，很据患者自身的病情，通过药物治疗缓解焦虑症，已达到最好的治疗效果。

焦虑症的调节有两方面。第一方面在于自我的治疗：患者可以转移注意力，把焦虑的情绪转移到有趣的事情上面去‘还可以向朋友倾诉，需求朋友的帮助，同时要树立自信，分析自身患病的原因，从根源解决焦虑症。另一方面在生活习惯方面也要注意：要有良好的生活习惯，早睡早起，要经常的做运动，多吃蔬菜水果和有利于睡眠的食物，多亲近大自然，放松一下心情。