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怎么算7分饱

问

吃饭吃到七分饱是什么概念？

都说吃饭不能吃太饱，最好吃七八分饱.具体是到什么概念？想吃饭吃到七分饱是什么概念？是吃一点不感觉饿就行了吗？

病情分析：您好，按养生的角度出发，建议人的最佳状态是耐得三分饥，七分寒，不能进食过饱和穿得太暖，有利于身体的健康指导意见：，七分饱的概念就是根据自己的情况来吃，比如本来可以吃两碗米饭，只吃一碗多点，达到不感觉饥饿，不饱不饥的状态，祝您健康

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