湖南台卡露基左旋肉碱减肥效果是真是假
女 | 42岁 2010-08-13 22:13:13
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健康咨询描述： 我身高162，体重140斤，可以吃它吗？
曾经的治疗情况和效果： 没有治过不知道有没有效果
想得到怎样的帮助：我想问一下怎样减肥
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2022-11-02 23:42:28 我要投诉
病情分析：
吃减肥药是有一定的作用，但是以反弹。还有一些是激素，建议少吃减肥药。可以试试减肥茶。效果不错。就是总拉肚子。
指导意见：
最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。吃饭不能少吃，选择着吃，早上起来一杯子水，吃些面包，全麦的，鸡蛋，中午补充碳水化合物，米饭，蔬菜为主，吃饱就可以，下午4点左右吃晚饭，少吃，不饿不吃，以水果，蔬菜为主。晚上不吃宵夜，饿了多喝水，坚持，是一个过程，这样三四个月就可以瘦了，效果不错
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