只要少吃就能瘦身吗？

女 | 21岁 2022-01-23 20:14:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：我其实是不算太胖的，但自己总是对自己不满意，老觉得还是胖些，要再瘦三五斤可能更好。但不知道是不是只要少吃就能够瘦身，如果在饮食上面只吃水果，是不是效果会更好，所以，特地来这里咨询一下。

想得到怎样的帮助：是不是只要少吃就可能达到瘦身呢？

投诉

其他类似问题

张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院主治医师擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血帮助网友：6374

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-23 20:16:03

对于饮食来说，一般的话，早餐要吃好。中餐要吃饱，但是晚餐尽量少吃。有些时候，晚餐可以不吃，如果想吃的话，可以吃一些水果蔬菜之类的。能够饱腹就行了。同时，这些需要加强体育锻炼。运动是最好的减肥办法。最后需要注意的是所有的以上两种情况都需要长期有恒心坚持下去。