月经后如何减肥

女 | 25岁 2022-01-23 20:57:26 1人回复来自

健康咨询描述：我常听姐妹们说，月经过后的减肥期是最佳时期——黄金期。是根据三种主要荷尔蒙——雌性激素，孕酮（孕激素），睾酮（睾丸激素），任何一种缺席、罢工都能影响本身的体能，思想和情绪。体内荷尔蒙越多，体能状况就越差，在月经期尤其明显。由于这样的原因从而展开了荷尔蒙波动来制定健身减肥的计划。

想得到怎样的帮助：所以。想想问你们看看那月经过后的减肥方法。应该怎么做呢？

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2022-01-23 21:00:35 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，月经后减肥，建议您适当的，要控制饮食，少吃一些甜食以及油腻的食物，多去户外做一些，锻炼以及活动。

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