便秘，没有便意，脸上暗沉长斑，睡眠不好

女 | 32岁 2022-01-24 03:30:46 1人回复来自

健康咨询描述：我是江西的，因小孩上学搬到南昌，经常便秘，甚至没有便意，腹部及臀围比以前大了一圈，之前90多斤，现在胖了十几斤，脸上有斑，有些暗沉，黄。希望能得到帮助，早晨有喝温水，但还是没有缓解。

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2022-01-24 03:33:54 我要投诉

患上便秘建议服用些果导、蓖麻油等治疗，用手掌轻轻按摩腹部帮助排便。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，特别是苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激、油炸油腻的食物，多喝水。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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