周一到周五晚上睡不着，周末睡不醒

女 | 20岁 2022-01-24 04:22:08 2人回复来自

健康咨询描述：周一到周五晚上睡不着，周末睡不醒一直困，一周多了一直这样

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2022-01-24 20:40:24 我要投诉

这跟人的心理和生理都有关系，周一到周五你得工作，有工作压力，睡眠质量不高，周末觉得明天不用上班，心里很轻松的样子，睡眠质量当然高了，考虑跟潜意识有关。

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2022-01-24 12:18:16 我要投诉

根据你所说的情况，在工作日的时候常常会出现失眠，导致睡眠减少，而在周末的时候会一直困，出现睡眠增多，不知道是不是最近的学习或者是工作生活不规律或者是压力大所引起的，建议每天睡前可以做半个小时的观呼吸练习

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