什么运动减肥最有效平时饮食应该注意什么

女 | 16岁 2022-01-24 06:41:13 1人回复来自

健康咨询描述：什么运动减肥最有效平时饮食应该注意什么？我现在是每天四顿饭，而且吃的多，睡的晚起的晚，而且运动很少，并且这段时间明显吃胖很多怎么办应该，准备买减肥药，是一个叫减肥神器的东西，看别人吃瘦好多，我也不知道应不应该买，希望您能给个建议谢谢您了。

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2022-01-24 06:45:09 我要投诉

你好。肯定是不可以吃减肥药的。减肥就六个字，管住嘴迈开腿。每天只需要吃三顿，每顿六分饱。多去运动锻炼，每天跑步五公里，不要吃零食。

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