我一直睡眠多梦，也现在基本每天都做梦
男 | 36岁 2022-01-24 06:45:46
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健康咨询描述： 我一直睡眠多梦，也现在基本每天都做梦，而且梦境跟白天的事情都毫无关系，不会是若有所思夜有所梦，很多时候是梦里是被追赶跑一夜，这样第二天早上醒来特别疲惫，比睡之前还累，现在双眼都有很严重的黑眼圈，精神状态特别差。我也不是失眠，一般10多分钟就能够睡着，也有喝牛奶和洗澡的习惯，可是一直都没有改善睡眠质量。现在用一些睡眠测试软件可看见每晚睡觉8小时，深度睡眠最多就2小时，请问这是什么情况？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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