减肚子，做运动、减饭量，可是效果不大明显

女 | 14岁 2022-01-24 20:22:37 1人回复来自

健康咨询描述：可是我晚上饭量减少了，或者有时不吃，夜宵也少吃，而且晚上也做仰卧起坐了，好像效果不大明显啊。。我应该在哪个时间段不吃东西？

想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速减肥？谢谢！

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2022-01-24 20:26:45 我要投诉

你这么小，还处于生长发育的时期，如果想要减肥的话一定要健康科学，不能影响身体的正常健康，如果肚子比较胖的话，建议你吃饭后至少要站立半个小时的时间，注意多喝水，避免长时间的坐立。建议你不要节食，有时候吃的多，有时候吃的少，反而不利于减肥，可以每顿饭在八分饱九分饱的程度。

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