常年便秘

      饮食调节平时饮食清淡多喝水多运动多吃蔬菜水果禁吃吃8辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;
      指导意见：
      同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
      
      以上是对“常年便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况下，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
      每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
      每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水有排毒的功效。
      指导意见：
      建议平时也多运动，工作时久坐，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘
      

      病情分析：
      可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等，但也不能过于依赖药物。彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持，才能起到良好的效果。
      指导意见：
      建议1、晨起饮白开水一杯，可加少许蜂蜜；2、多喝水，多吃富含纤维素蔬菜及水果等；3、适当锻炼身体或自我按摩腹部，促进肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯。
      

      病情分析：
      你好根据你的病情我认为应该问题不大，如果憋的很难受就立马去医院
      指导意见：
      平常应该多吃水果比如香蕉，多喝水多吃好消化的食物必要时喝点翻泄叶。用点开塞露。多喝酸奶