身体上的肉能变的结实

女 | 30个月 2022-01-25 01:46:50 1人回复来自

健康咨询描述：之前我朋友介绍我蔬菜减肥法，我吃了10天的黄瓜和西红柿，没吃过一次主食，而且不大量的喝水，还跳操，结果也是有起伏，然后有回归原来的体重

想得到怎样的帮助：1，我想瘦下来，最起码能让身体上的肉不那么软，走路的时候乱动，是很不雅的

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2022-01-25 01:49:23 我要投诉

你说的蔬菜减肥法也能起到一定作用，只是坚持时间太短了，没有起到量变引起质变的效果，不吃主食但是可以补充肉等蛋白质。另外需要辅助适量有氧运动效果会更好。

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