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大腿和小腿粗一直不知道该怎么减也没有找到合适的瘦腿

女 | 15岁 2022-01-25 02:03:41 1人回复来自

健康咨询描述：大腿和小腿粗一直不知道该怎么减也没有找到合适的瘦腿方法

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赵国政中国人民解放军空军特色医学中心主治医师擅长: 桥本氏甲状腺炎、良恶性甲状腺结节等甲状腺疾病的超声帮助网友：10754称赞：1

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2022-01-25 02:06:25 我要投诉

瘦腿瘦身的方法有：1.积极参加体育锻炼，比如骑自行车、游泳、打篮球、跳绳、快走等运动都有利于燃烧脂肪，加速新陈代谢，促进代谢产物的排泄，达到瘦身瘦腿的目的。2.按摩、针灸、推拿腿部，以促进腿部血液、淋巴系统的循环，以消除腿部浮肿的现象而瘦身美腿。3.保证充足的睡眠，睡眠时双腿抬高于心脏，有利于减轻小腿的负担，达到瘦腿的功效。4.多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高油高脂肪的食物。

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