肚子上的赘肉有什么方法减？

      你好，根据你的描述，您的这种情况，产后肥胖主要考虑是产后腹部松弛，如果饮食也没有注意的话，很容易导致肥胖，建议您平时注意控制饮食。午饭和晚饭减少主食的摄入。每天坚持做三组卷腹运动，长期坚持可以帮助改善。
      

      你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.
      

      您好产后赘肉一般情况下不是特别好，建议你平时多运动，少食多餐。多吃清淡饮食，可以适当的，逛呼啦圈锻炼希望我的回答对你有所帮助，祝您健康。
      
      以上是对“肚子上的赘肉有什么方法减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥通过运动是最健康、最有效的减肥方法.每天坚持做有氧运动如游泳、
      指导意见：
      慢跑等有利于脂肪的消耗,同时每天应坚持做仰卧起坐,对瘦肚子有较好的作用.同时应控制饮食,以适当蛋白、低脂肪、低碳水化合物为主.
      

      病情分析：
      根据你目前描述的这种情况首先我们需要控制饮食避免各种高热量饮食的摄入多运动锻炼增强身体的消耗。
      指导意见：
      在这种情况的时候。我们需要遵循循序渐进的程序进行，不要急于求成。这样才可以避免身体出现身体损伤。现象每天无氧。运动可以达到二十分钟以上。
      

      病情分析：
      减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的
      指导意见：
      减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素b群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质
      

      病情分析：
      可以做一些运动，如仰卧起坐，也可以去一些专业运动场所进行，有专人的指导会减的很快。
      指导意见：
      我建议你做瑜伽，做瑜珈不紧在家能看孩子，而且不花钱。我就做了，效果非常的好。
      
      以上是对“肚子上的赘肉有什么方法减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！