我每天吃的很少晚上不吃每天还坚持运动因为
男 | 16岁 2022-01-25 11:41:02
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健康咨询描述： 我每天吃的很少晚上不吃每天还坚持运动因为我消化不好不敢吃怕长胖，可这样我不但没减肥反而最近长胖了
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2022-01-25 11:43:00 我要投诉
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
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